Cours Adultes Cours de Morgane Rozier

Zen Club (Adultes)

Professeur: Morgane Rozier

Nombre de places: 3 groupes, 10 par cours

Séances: jhkfhsdjhsdjh

Âge: Adultes

Dans cet atelier, le but est de se détendre. L’objectif est de se réveiller en douceur ou bien prendre une pause au milieu de sa journée pour respirer, laisser son esprit s’aérer, s’alléger.

Tout au long de l’année, différentes méthodes de relaxation vous seront proposées allant d’exercices de respiration à des exercices d’écriture intuitive, en passant par des méditations guidées ou des étirements !

Cet atelier est mené par Morgane qui, de nature angoissée, qui découvrant dès l’âge de 10 ans la méditation et n’ayant eu de cesse depuis d’entreprendre de trouver ce qui lui permettrait de se détendre sans s’ennuyer, a le désir de partager son expérience et ses connaissances pour cultiver un mode de vie plus zen et apaisé. Le trac avant de monter sur scène, l’angoisse des examens à l’université, le stress d’un rythme de vie trop intense, la vie de francilienne lui a donné bien des exemples où quelques exercices rapides ne lui auraient pas fait de mal !

Dans une ambiance douce et chaleureuse, suivant le rythme des saisons pour s’adapter au mieux au corps et ses énergies, prenez le temps de vous accorder du temps !
Venez découvrir – ou redécouvrir – les techniques qui vous conviennent le mieux pour devenir et rester ZEN au quotidien.